拉萨融媒讯（记者郝奕凝）“比赛前一定要休息好，保证充足的睡眠。”“要多喝水，比赛过程中到补给站记得喝水，避免缺水。”8月14日下午，记者在拉鲁湿地看到，参加2024拉萨半程马拉松的部分选手正在聆听教练讲解高原跑马拉松的注意事项和技巧。随后，在教练的带领下，选手们进行了热身活动，提前适应高原环境。通过理论与实践结合的方式，大家获得了专业的知识和技巧，对8月17日举行的拉萨半程马拉松更有信心了。

官方配速员安沐野说：“这是我第一次来拉萨，以前一直想来，这次终于有机会了。今天训练大概跑了3公里，没有特别喘，大大增加了我的比赛信心。”

另一名官方配速员唐和俊长期生活在拉萨，虽然不需要适应拉萨的环境，但他还是参加了训练营。他说：“这次官方训练营举办得很好，来拉萨要有一个适应的过程，训练营可以让他们快速地适应高原环境，对参赛选手们很有帮助。”

2024拉萨半程马拉松官方训练营拉萨站为期两天，第二天的训练营活动为大家进行赛道急救方面的相关培训。新增官方训练营是2024拉萨半程马拉松的亮点之一，训练营共设三个阶段，第一阶段7月底在北京举行，第二阶段8月4日在成都、重庆、浙江、云南、西安同时开启，此次拉萨站是第三阶段。官方训练营为热爱马拉松的选手提供了科学、全面、系统的训练指导和技巧分享，助力选手以最好的竞技状态参赛。